音楽療法

Music Therapy

●健康な方でも、様々なストレスや生きづらさを抱え込みやすい現代社会。
心の彩りMusicTherapyでは、地域コミュニティーの場でのワークショップやイベントなどを通じて、日常生活の中で音楽をより効果的に使ってリフレッシュやストレスを発散する方法や心や体の健康維持につなげる方法などを伝授しながら、参加された皆さんが楽しみながら心や体をほぐしていくことのできる様々な活動を提供していきます。

●音楽以外の部分で、セルフケアの方法なども伝授しながら、活動を行っていきます。

●どんな方でも気軽にできる作詞作曲や即興演奏のワークショップなども実施いたします。これらの活動では、楽しみながら創造的な活動で心をほぐしていけるようにアシストしていきます。

【活動別効果の例】

活動の種類	効果の例
歌う活動	・気分の発散やリフレッシュを促す ・自己表現を促してストレス発散につなげる
楽器活動	・達成感を味わい意欲を高める ・他者とのコミュニケーションを育む
身体活動	・心や体をほぐしてリフレッシュを促す
音楽を聴く	・体の緊張をほぐしリラックス効果を高める ・呼吸や自律神経を整える
即興演奏	・主体的な自己表現を促して意欲を高める ・言葉を使わないコミュニケーションを促す
歌作り	・感情表出を促してリフレッシュ ・自己肯定感を高める